在上海奉贤区，有许多适合青少年的课外体育培训课程和活动。以下是一些推荐：

1. 奉贤区青少年校外体育活动中心公益兴趣班奉贤区青少年校外体育活动中心定期举办公益兴趣班，提供多种体育项目，包括足球、篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、空手道、武术、跆拳道、散打、拳击、击剑、围棋和体适能等。每个项目免费授课10次，面向全区一至五年级学生招生，报名先到先得，报满即止。

2. 奉贤区备案通过的体育培训机构奉贤区体育局已备案通过了多批体育培训机构，以下是部分名单： 第四批：12家体育培训机构 第三批：9家体育培训机构这些机构提供各种体育培训项目，市民可以选择适合的机构进行培训。

3. 奉贤区青少年业余体育学校（少体校）奉贤区青少年业余体育学校（少体校）是一所选拔、培养和输送竞技体育优秀后备人才的学校。学校开设了田径、自行车、水上项目（帆船、帆板、皮划艇、赛艇）、重竞技项目（跆拳道、拳击、散打、柔道、武术）、游泳、攀岩、射击、射箭、女子篮球、冰壶等项目。学校注重学生的个性发展和和谐成长，拥有一支专业的教师队伍。

4. 2025年奉贤区元旦迎新运动汇2025年奉贤区元旦迎新运动汇在风景秀丽的上海之鱼盛大举行，设有迎新健康跑、自行车个人计时赛和亲子定向三项活动。活动吸引了全区700余名市民的热情参与，是展示全民健身成果的重要契机。

5. “红叶金秋 活力High湾”户外运动节海湾镇举办的户外运动节以“打造成为南上海户外运动最佳目的地”为目标，持续突显“体育+”特色，积极构建体育运动与赛事旅游互融共生的发展格局。

6. 南上海首家冰壶运动馆奉贤区新增的冰壶馆等体育场馆格外受欢迎，市民可以免费使用这些公共体育设施，参与各类体育赛事活动。

这些课程和活动不仅丰富了青少年的课外生活，还有助于培养他们的体育兴趣和技能。如果您有兴趣，可以访问相关网站或联系培训机构获取更多详细信息。

上海奉贤区课外体育培训课程及活动推荐

一、篮球培训课程

上海悦动篮球：提供专业篮球培训，设有小班制课程，滚动开班，适合不同年龄段的孩子。

上海坚毅营体育培训：通过橄榄球的形式，让青少年在运动中快乐成长，同时注重培养孩子的心理性格。

上海东方启明星篮球培训：为4-16岁孩子提供专业篮球教育，小班制授课，教学经验丰富。

二、足球培训课程

上海爱踢客青少年足球俱乐部：提供免费体验课和水平测试，让学员在快乐中学习足球。

小赛虎少儿足球：一切始于足球，但不仅止于足球，注重培养孩子的综合素质。

上海佼英青少年足球俱乐部：让学员德、智、体、美、劳全面发展，随到随学，兴趣培养。

三、跆拳道培训课程

上海浛道体育发展有限公司：提供儿童跆拳道培训，适用于幼儿园、小学的体育课程、课外兴趣班和暑期夏令营。

上海匠弈体育：国际化的专业教练团队，中西合璧教学，专业服务，师资雄厚。

上海昌越文化：冠军教练，小班授课，教学经验丰富，环境宽敞。

四、其他体育辅导课程

上海动因少儿网球培训课程：提供专业网球培训，让孩子在享受运动乐趣的同时，提高技术水平。

上海动因外教篮球（IVY KID Basketball）培训：由外教授课，让孩子在纯正的英语环境中学习篮球。

上海动因小篮球培训班：针对幼儿阶段的孩子，培养他们的篮球兴趣和基本技能。

五、体育活动推荐

奉贤区青少年运动会：每年举办一次，让孩子们在比赛中展示自己的实力。

奉贤区全民健身日：举办各类体育活动，鼓励市民积极参与体育锻炼。

奉贤区体育公园：提供各类运动场地和设施，方便市民进行户外运动。

上海奉贤区拥有丰富的课外体育培训资源，家长可以根据孩子的兴趣和需求，选择合适的课程和活动。通过参加课外体育培训，孩子们不仅能锻炼身体，还能培养兴趣爱好、增强团队协作能力，为他们的全面发展奠定基础。